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La valeur quotidienne (VQ) est établie par Santé Canada et correspond à la quantité recommandée quotidiennement pour chaque élément nutritif. Le pourcentage de valeur quotidienne (% VQ) indique donc la proportion d’élément nutritif que fournit la recette, en comparaison avec la quantité recommandée. |
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Lait frappé fraises et cantaloupe
2 portion(s)
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Savourez la santé avec ces boissons ultra-nutritives !
1 tasse (250 ml) cantaloup en morceaux
1/2 tasse (125 ml) fraises tranchées
1/3 de tasse (80 ml) concentré congelé de jus de canneberges
1 1/2 tasse (375 ml) lait bien froid
1 tasse (250 ml) glaçons
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PréparationAu mélangeur, mettre en purée les fruits et le jus concentré jusqu'à consistance lisse.
Ajouter le lait et les glaçons et broyer de nouveau.
Déguster sans tarder.
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Information nutritionnellePar portion: (2 portions par recette)
Energie : 240 Calories
Protéines : 8 g
Glucides : 45 g
Matières grasses : 4 g
Calcium : 213 mg / 19 % VQ *
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